バレエストレッチ教室
踊るストレッチ
バー・アスティエ
第1・第3日曜日
10:30～11:30
※レッスン予約は画面下部の予約申込フォームからお申込みいただけます。
お問い合わせ
（バー・アスティエ専用）
TEL：080-6653-7234
MAIL：nonne-orhope@ezweb.ne.jp
レッスン内容
バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。
クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。
無理なく柔軟性や筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。
日曜日の朝、音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。
※女性限定の講座です。
※少人数制です。
レッスンの流れ
レッスンは始めにゆっくり呼吸しながら緊張をほどき、シンプルな動きで首、肩、背中などからほぐしていきます。
徐々に全身の動きにつなげていきます。
当日必要なもの
・動きやすい服装 ・靴下 ・タオル ・飲み物
講師
バー・アスティエをアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。
ディプロム取得。
バー・アスティエ協会認定講師
HP:踊るストレッチ バー・アスティエクラス
Facebook：Nozomi barre
Astiè class
教室
『Urara Dance 関内店』 ピーチホール
神奈川県横浜市中区長者町3-8-13
TK関内プラザ B01
受講料金
※要予約
入会金：無料
1回：１，５００円
初回体験レッスン：５００円
ご予約
ご予約・ご質問は、メール・お電話でも可能です。
（バー・アスティエ専用）
TEL：080-6653-7234
以下の予約フォームにご入力後『送信する』ボタンをクリックすると『ご予約完了』となります。
アクセス
●スタジオ
Urara Dance 関内店
『ピーチホール』
〒231-0033
横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1
JR/関内駅からの行き方
１、JR関内駅南口を出て横浜文化体育館の方へ進みます。
２、横浜文化体育館を左手に見ながら直進します。
３、そのまま直進するとローソンが見えます。
４、少し直進すると不老町3丁目の交差点があります。
交差点を渡ってすぐがTK関内プラザです。
５、地下1階のDJブース近くの店舗です。
🚃 JR/関内駅（南口）からの行き方
JR関内駅、南口改札を出て右折します。
タクシー乗り場の方へ向かいます。
ローソンを左手に、直進します。
岩本歯科医院を左手に『TK関内ビプラザ』が見えます。
信号を渡ったところが『TK関内プラザ』です。
ビル入口に入ります。
直進し、エレベーターか階段で地下1階まで降ります。
（地下1階には、他社のレコーデングスタジオ等がございますので、間違わないようお願いいたします。）
地下1階に降りるとDJブースの隣に『Urara Dance 関内店』があります。
（地下1階には、他社のレコーデングスタジオ等がございますので、間違わないようお願いいたします。）
完全予約制のためご予約後にご来店くださいませ。